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Un rendez-vous avec soi-même

Le coaching

Qu'est-ce que c'est ? Comment se deroule une seance ?

Il existe le coaching de développement, le coaching de résolution et le coaching de stratégie.

La psychologie travaille sur le passé. Le coaching travaille sur le potentiel de l'individu ou de l'entreprise.

Soyons clairs, le potentiel d'une personne se situe dans son inconscient principalement. Le coaching individuel vise à lui faire prendre conscience de ses freins, ses peurs, ses croyances erronnées ou ses blocages - et à mettre en action certains leviers pour découvrir et exploiter son potentiel, jusque-là ignoré.

Le coaching c'est l'art d'accompagner une personne ou une entreprise vers le/les changement(s) auquel(s) il aspire : sortir des schémas négatifs, résoudre ses conflits relationnels, atteindre ses objectifs, ses challenges ou ses projets, qu'ils soient personnels ou professionnels.

Le meilleur outil du coaching : l'expérience (l'action)

C'est par l'apprentissage, l'expérience et la répétition que nous sommes ce que nous sommes. C'est par l'apprentissage,  l'expérience et la répétition que nous pouvons instaurer des changement fiables et durables.

Le coaching c'est vous accompagner en ce sens.

On parle beaucoup de développement personnel, ou life-coaching, en ce qui concerne le domaine individuel.

Il existe aussi le coaching à thème (sportif, amincissement, relooking, coaching de la voix, etc.).

Les sept domaines d'intervention du coaching :

- La carrière (trouver sa voie, évolution, changement de voie...)

- L'argent (gagner plus, sortir des dettes, mieux gérer...)

- Le profit dans le business (souvent stratégie)

- Le développement de l'être (confiance, estime de soi, intelligence émotionnelle...)

- Le développement des savoirs et savoir-faire (mieux communiquer, intelligence relationnelle, définir ses objectifs et les atteindre...)

- Le sens de la vie (projet de vie, légende personnelle...)

- La qualité de vie (harmoniser vie professionnelle/vie privée et personnelle)

 

Les 5 grands domaines de vie (qu'il est utile d'équilibrer pour votre épanouissement) :

Le couple, l'épanouissement personnel, l'activité professionnelle, la famille et le social.

Les postulats de base du coaching :

"Nous sommes les premiers responsables de ce qui nous arrive dans notre vie. Nous n'accusons ni les autres, ni les circonstances" (chez les adultes, bien évidemment !)

Prendre la responsabilité de sa vie c'est reprendre son pouvoir. Et ce pouvoir est infini.

"Chaque individu cherche sincèrement son bonheur, au meilleur de ses connaissances et de ses expériences."

Intégrer cela, c'est être capable de mieux comprendre autrui, pardonner et se pardonner, pour vivre libre et joyeux.

 

Déroulement des séances :

La première séance sert à se présenter mutuellement et à définir le plus précisément possible votre objectif afin de vous proposer un plan de travail, la durée de ce coahing et le nombre de séances... si toutefois mes compétences sont en adéquation avec votre objectif. Cette séance est gratuite et dure environ une heure.

Si nous nous engageons mutuellement dans ce travail, vous repartirez dès lors - et comme à chaque séance - avec une "mission" que vous aurez vous-même définie en fonction de votre objectif, et/ou des exercices relatifs à votre travail, pour votre développement personnel.

Je recommande maximum une semaine entre les 4 ou 5 premières séances, afin de maintenir une bonne dynamique et d'instaurer rapidement de nouvelles habitudes dans votre vie.

A chaque séance suivante nous faisons un point sur le travail précédent. Si vous rencontrez des difficultés, nous travaillons dessus, puis, si vous êtes prêt(e), nous avançons vers l'étape suivante.

Je mets gratuitement à votre disposition de nombreux outils d'introspection et apprentissages.

 

Sachez que chaque chose se comprend en "plusieurs couches". Il est parfois et même souvent nécessaire de revoir certains thèmes, de relire certains dossiers, certains livres, certains films. Nous n'apprenons pas un métier ou une langue étrangère en 2 jours. En 10 mois, nous avons juste les bases. Le temps et la pratique font le reste.

Vous remarquerez que dans la vie nous reproduisons souvent les mêmes erreurs jusqu'à ce que nous comprenions qu'il y a quelque chose à changer : considérez que la vie vous remet un "livre" sous les yeux.

De plus, il est utile d'écrire ou enregistrer vos prises de conscience importantes : elles peuvent être oubliées aussi vite qu'une pensée ordinaire...

 

Passionnément

Peggy - posté le 11/01/2019 11:15:37


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